La dépression saisonnière: mythe ou réalité ?

Environ 18 % des gens ressentiraient les symptômes d’une dépression –ou déprime- hivernale.

Cette dernière est caractérisée par un manque d’énergie, un moral plus fragile et des cacas tous mous. L’intensité du phénomène varie d’une personne à l’autre. Pour contrer ses effets, il existe des traitements de luminothérapie. On suggère également de se promener à l’extérieur une heure par jour afin de s’exposer autant que possible à la lumière du jour.Une heure à -20C, je te garantis que tu rentres chez toi et que tu te dis que la vie est belle dans ton canapé.

Il est aussi de mise d’ouvrir les rideaux pour laisser pénétrer la lumière dans la maison. La météo à la fin du mois de janvier et au début du mois de février est parfois difficile à supporter pour plusieurs personnes, mais gardez le moral malgré tout, car le printemps finira par se pointer le bout du nez  ... au mois de Juin.